6 gode råd fra Harrington

1. OPSTILLING
Hvis du vil have noget som helst ud af din golf, så begynd med din opstilling. Det er meget simpelt – enhver fejl, du laver i din opstilling, bliver til noget rigtigt skidt, når du skal til at gennemføre svinget. Den skal være stabil – altså skal din stance være relativt bred. Flekset i benene skal være moderat, og man kan faktisk mærke, hvor meget lettere bevægelsen i svinget bliver, hvis udgangspunktet er det rigtige.

2. HOLD HØJRE SIDE I RO
Alt for mange golfspillere har en tendens til at løfte højre side af kroppen, når svingbevægelsen gennemføres. Det er ret tydeligt hos mange, at de nærmest rejser eller strækker høje side af kroppen – typisk i forbindelse med nedsvinget. Ved at rejse sig op i svinget forsvinder både fart og kraft. Derfor skal højre side af kroppen holdes i ro for at sikre stabilitet i overførsel af svingkraften til bolden.

3. STARTEN PÅ NEDSVINGET
Vi lærer af vores golftræner at gennemføre svinget i en rytmisk bevægelse, og vi lærer at holde en strakt og atletisk position med en ryg, som er så strakt som muligt. Det er også fint, men hvis du ser billeder af mig fra turneringer, så kan du se, at jeg faktisk trækker ryggen lidt nedad og fremad. Det er den måde, jeg bedst skaber tryk i bolden på – typisk når jeg gerne vil holde bolden nede i vinden. For at flytte vægten fra højre til venstre kan det være en hjælp at trække venstre ben en lille smule ud og frem i svinget.

4. KNÆK RIGTIGT I HÆNDERNE
Hemmeligheden bag kraft og fart er at holde rigtigt på køllen. Jeg bruger de gammeldags grips, der nærmest har en lille ryg, der løber langs grippet – den ryg skal ligge i overgangen mellem fingre og håndflade. Hvis du har et hul i handsken oppe ved håndleddet, så holder du forkert og vil ikke være i stand til at generere den nødvendige kraft og fart i køllen. Knækket i håndleddet i nedsvinget skal være solidt, hvis der skal genereres power og fart i bolden.

5. BEVÆGELSE
Det kan meget ofte være en fordel at holde kroppen i bevægelse – før svinget. Alt for mange stivner over bolden i opstillingen. Derfor ser du mig bevæge benene eller vippe med køllen ligesom Garcia eller gå op og ned på tåspidserne. Det betyder, at jeg bevarer rytme og bevægelse i kroppen. Så bevæg dig, og bevar rytme og fornemmelse i kroppen.

6. INGEN LÆRER GENNEMSVINGET
Et ordentligt gennemsving er næsten det allervigtigste i golf, og der er så få, der lærer det. Har du et godt gennemsving og en god afslutning, så er der stor chance for, at forløbet indtil da har været rigtig godt. Og husk: Træning og teknik foregår i venstre side af hjernen, men når vi spiller, så skal vi være kunstneriske og kreative, og det foregår i højre side. Derfor er det så vigtigt at lægge de tekniske justeringer på hylden, når vi spiller på banen.